生産性向上

「1日をうまく活用して溜まっているタスクを消化したり、仕事や勉強を効率よく進めたい。けど朝はなんかダラダラしちゃって、やっと昼くらいになってからエンジンがかかる、、、」なんて思ったことは、皆さんも一度はあるのではないでしょうか。 そこで今回は、様々な研究結果によって立証されている、その日１日の生産性を爆上げするために効果的な朝すべきことについてご紹介していきます！

「翌朝から一気に生産性を上げたいけど、いまいち夜も寝つけなくていつも寝不足の状態で仕事や勉強をしてしまっている、、、」という状態になったことのある方は少なくないのではないでしょうか。それらの問題の主な原因は、入眠がうまく行えていないことあると考えられます。 そこで今回は様々な研究結果によって立証されている、入眠に効果的なナイトルーティーンについてまとめたので紹介していこうと思います！